打開脈輪：你用想象之手打開脈輪。當你被要求打開脈輪時，想象你在一個脈輪的所在撕開一個面包圈。你不必觀想任何東西，只是感覺你正在這么做，就好像你在現(xiàn)實生活中這么做一樣，而不去看你正在做的事情。
脈輪是非生理的中心，因此你需要一個非生理的刺激它們的方法。這可以通過將你的知覺集中在一個脈輪上，并用你的意念對它進行操控來達成。你需要一個脈輪上的局部的、意念的打開的效果以刺激它；這個用你想象之手撕開的動作提供了這種刺激。通過將你的感知點移至一個脈輪的部位，并引發(fā)以你精神之手的意念打開的效果，你就在直接刺激脈輪。
注意：在刺激脈輪之前，按照以上所述進行能量提升練習，運用感知呼吸以幫助你的精神之手將能量提升至每個脈輪，即：吸氣時提升能量，呼氣時保持住能量，做以下的所有脈輪刺激練習。
1、基礎輪：將能量提升至你的基礎輪。用你的精神之手打開它。把能量拉入基礎輪。徹底地將步驟一重復七次。
2、脾輪：將能量從腳通過基礎輪向上提升至脾輪。打開脾輪。從腳開始，重復三次。
3、太陽叢脈輪：將能量從腳通過基礎輪和脾輪提升至太陽叢脈輪。打開太陽叢脈輪。從腳開始，重復此步驟三次。
4、心輪：將能量從腳通過基礎輪、脾輪和太陽叢脈輪提升至心輪。打開心輪。從腳開始，重復此步驟三次。
5、喉輪：將能量從腳通過基礎輪、脾輪、太陽叢脈輪和心輪提升至喉輪。打開喉輪。從腳開始，重復此步驟三次。
6、眉間輪：將能量從腳通過基礎輪、脾輪、太陽叢脈輪、心輪和喉輪提升至眉間輪。打開眉間輪。從腳開始，重復此步驟三次。
7、頂輪：同前述步驟將能量提升至頂輪。打開頂輪。這個脈輪要比其他脈輪大得多（發(fā)跡以上的整個頭頂）。想象在你的頭頂中有一個大得多的、更平的面包圈，你在用你的精神之手撕開它，或像你在撕開你的頭皮。從腳開始，重復整個過程兩次。
注意：在這些練習過程中，努力不要使任何肌肉緊張。但你可以感到一種輕微的內(nèi)在的收縮，當你刺激你的脈輪時，有一種不是肌肉的感覺。這些是與脈輪相連的腺體和神經(jīng)中樞對刺激作出的收縮反應。這種內(nèi)在收縮是正常的。
基礎輪、或海底輪，是主脈輪，所要激活的最重要的脈輪。這個脈輪是軍荼利能量的門戶。除非這個脈輪被充分打開，能量就不能流入其他脈輪。我建議你將你大多數(shù)的時間和能量集中于刺激基礎輪，至少在脈輪開發(fā)的早期階段應該這樣。
注意：許多年前，當我自己開始提升能量和開發(fā)脈輪時，幾個月中我沒有任何感覺。但許多人告訴我，在他們首次運用脈輪時，他們就感到了強烈的能量和脈輪的感覺。有些人天生就具有比其他人更活躍的脈輪。但沒有任何感覺并不會妨礙你刺激和開發(fā)脈輪，甚至像我一樣，你起先會什么感覺都沒有。在我開始能量練習時，我并沒有任何天生的脈輪活動或任何天生的心靈能力。
